Что нужно знать о наборе веса во время беременности

В начале беременности вес меняется медленно, зато потом килограммы начинают атаковать столь стремительно, что напольные весы становятся форменной врагом.

Чем больше срок, тем чаще приходится слышать от мужчины «гениальные» шутки на тему вашего сходства с воздушным шаром, тогда как мама радуется округляющимся форм и продолжает настаивать: «Ешь за двоих, ребенок - малыш нуждается в усиленном питании» Кого слушать? Как выглядит график набора веса при беременности? Когда следует начинать волноваться за набранных килограммов? И, наконец, исчезнет после родов все это «богатство»?

Что нужно знать о наборе веса во время беременности

Из чего состоит увеличение веса

В среднем вес новорожденного составляет чуть более 3 кг, а женщина за время беременности набирает около 12 кг. Как, в таком случае, распределяется по телу «остаток» и в чем основные причины набора веса при беременности? Все очень просто, ведь тело будущей мамы увеличивается не только за счет массы младенца, но и изменений, происходящих в тех органах, которые интенсивно работают на жизненный комфорт малыша. Усиленно растет в размерах матка увеличивается количество околоплодных вод, набухают молочные железы, значительно возрастает объем тканевой жидкости и крови. Добавьте сюда еще вес плаценты, и получится, что на жировые отложения, которые тоже «подрастают» в период вынашивания малыша, приходится не так уж и много - не более 2 кг. Поэтому следует избегать весов: они убедят вас в том, что в наличии правильный набор веса при беременности, или просигнализирует об угрозе.

И избыток и недостаток одинаково опасны

Не слушайте маму - крошечном малышу не осилить взрослое порцию, поэтому в двойном рационе нет необходимости. 300 дополнительных полезных калорий в день будет достаточно для того, чтобы обеспечить ему полноценное питание. А вот регулярное переедание может не только навредить здоровью мамы, но и задать не лучший старт для ребенка. Появление на свет крупных младенцев почти всегда связано с риском, так и в будущей склонности ребенка к полноте зачастую оказывается «виноват» мамин аппетит. Слишком маленькая прибавка массы тела опасна недостаточным весом малыша, а это - причина для очень серьезных беспокойств.

Какой идеальный график набора веса при беременности?

Примерный вариант прироста веса во время вынашивания малыша выглядит так:

• Первые три месяца протекает без видимых изменений, максимальный набор веса составляет не более 2 кг.

• Затем картинка существенно меняется: каждый месяц следующего триместра добавляет к весу мамы более 1 кг.

• В последнем триместре ежемесячная прибавка в весе может составить от 1, 5 до 2 кг.

Держать вес под контролем, но не впадайте в панику при легких отклонений от стандартов. Ведь каждая беременность протекает по индивидуальному сценарию, и определить наличие потенциальной опасности может только врач.

Беременность: важные факты о прибавке в весе во время беременности - про вес при беременности Видео.

Оставьте свой комментарий