Зимние виды спорта для детей - чему научить ребенка зимой? Отзывы.

Малыш уже прекрасно справляется с лопаткой, сооружая в сугробах снежных дворцы, восторженно плюхается на лед катка в попытках удержать равновесие, и уверенно тянется к лыжам в магазине? Не пора познакомить малыша с зимними видами спорта?

Читайте также: Когда и куда отдать ребенка в спорт, чтобы не упустить возможность профессиональной спортивной карьеры?

Зимние виды спорта для детей - чему научить ребенка зимой? Отзывы.

Холод абсолютно не мешает активному отдыху, и чтобы заняться им зимой, совсем необязательно ехать в Альпы. Дети, которые занимаются зимними видами спорта, как правило, имеют более развитым и крепким телосложением, и отличаются выносливостью. Также зимние виды спорта способствуют развитию силы воли, координации и смелости.

Содержание статьи:

  • Виды зимнего спорта
  • Детский лыжный спорт
  • Детский сноуборд
  • Санный спорт для детей
  • Детский хоккей
  • Фигурное катание для детей
  • Зимние виды спорта и здоровья
  • Советы родителям

Виды зимнего спорта существуют?

Здоровье: Зимние виды спорта для детей - чему научить ребенка зимой? Отзывы.

Большая часть видов зимнего спорта являются экстремальными (горные лыжи, натурбан, сноуборд и т.д.). И исключение здесь составляют катание на лыжах, санях и коньках.

Читайте также: Как выбрать спортивную секцию или школу для ребенка, чтобы избежать афер и ошибок?

В хоккее тоже достаточно высокая степень травматизма, хотя он и не считается экстремальным видом спорта. Другие виды предполагают преодоления препятствий и скоростные спуски.

Категории лыжного спорта:

  • Спортивное ориентирование;
  • двоеборье;
  • Прыжки с трамплина;
  • Лыжные гонки;
  • Скоростной спуск;
  • Слалом (тот самый скоростной спуск, только с препятствиями).

Первое и четвертое достаточно легко можно организовать в ближайшем лесу. Главное, чтобы местность была знакомой. Для гонок подойдет укатанная дорога.

Самые популярные категории горнолыжного спорта:

  • Скиборд (низкая максимальная скорость, короткие дистанции, езда на коротких лыжах - хороший для тех, кто только начинает)
  • Ски-тур (коллективный подъем на склон на лыжах)
  • Сноуборд (скоростной спуск на доске из композитных материалов);
  • Твинтип (спуск на высокой скорости из сложных склонов)
  • Бэккантри (подъем на дикий склон и последующий спуск с него)
  • Ски-альпинизм (спуск без трассы).

Лыжный спорт для детей

Здоровье 2017

Для детей обоего пола занятия по лыжному спорту становятся доступными уже с 5-6 лет. Они позволяют воспитать детей более уверенными в себе, пробудить в них дух соревнования и научить правильному отношению к победам и поражениям. С медицинской точки зрения лыжный спорт полезен для детей тем, что все без исключения группы мышц становятся задействованными в процессе тренировки.

Лыжный спорт способствует развитию ребенка, как с медицинской точки зрения, так и с психологической, и социальной. Главное здесь - не заставлять малыша к тренировкам и грамотно выбирать снаряжение.

Преимущества лыжного спорта для детей:

  • Правильное формирование дыхания;
  • закаливание;
  • Развитие вестибулярного аппарата;
  • Укрепления сердечно-сосудистой системы;
  • Повышение работоспособности и выносливости тонуса организма;
  • Развитие мышц ног и укрепления пресса.

Сноубординг для детей

Таким видом зимнего спорта, как сноубординг, и мальчикам, и девочкам можно заниматься уже с семилетнего возраста. Обязательное условие для более ранних занятий - сильные ноги ребенка. Ведь этот спорт предполагает наличие способности маневрирования и содержание на доске равновесия. Сноубординг способствует развитию у детей уверенности в своих силах и прекрасной возможностью для их социального общения. Конечно, в этом виде спорта преимущественно заниматься с тренером. Его чуткое руководство будет способствовать совершенствованию техники катания и поможет избежать травм.

Преимущества сноуборда для детей:

  • Развитие сердечно-сосудистой системы;
  • Развитие дыхательной системы
  • Улучшение обмена веществ;
  • Укрепление икроножных мышц и квадрицепсов;
  • Улучшение чувства равновесия;
  • Развитие координации движений;
  • Укрепление брюшного пресса.

Противопоказания для занятий сноубордом у детей

  • Повышенная хрупкость костей;
  • Астма.

Зимние виды спорта для детей - чему научить ребенка зимой? Отзывы. | Здоровье 2017

санный спорт

Санный спорт представляет собой скоростной спуск со склонов по готовой трассе на одноместных и двухместных санях. Непрофессиональным санных спортом детям можно заниматься уже с четырех-пяти лет.

Виды санного спорта:

  • натурбан;
  • скелетон;
  • Бобслей.

Хоккей для детей

Зимние виды спорта для детей - чему научить ребенка зимой? Отзывы. | Здоровье

Данный вид зимнего спорта известен всем. Как и его цель - отправить шайбу в ворота соперника. В хоккей можно играть абсолютно на любом катке. Можно даже залить каток самостоятельно на детской площадке, как делают многие современные родители, заботясь о развитии своих детей. Главное, чтобы хватило «маленького народа» на две команды.

Отдавать ребенка в хоккей можно с девяти лет. Хотя поставить мальчика на коньки и вручить ему клюшку можно уже с четырех лет. Хоккей требует от ребенка таких данных, как приличный вес, выносливость организма и характер экстраверта. То есть ребенок должен сначала быть настроен на общение с людьми и умение играть в команде.

Противопоказания для занятий хоккеем у детей

  • Проблемы соединительной ткани;
  • Болезни опорно-двигательного аппарата;
  • Проблемы сердечно-сосудистой системы.

Фигурное катание для детей

Здоровье 2017: Зимние виды спорта для детей - чему научить ребенка зимой? Отзывы.

Девочкам рекомендуется начинать катание на коньках с 6 лет. Для мальчиков - на год-два позже. Хотя становиться на коньки можно уже тогда, когда карапуз научился уверенно стоять на ногах и ходить. Само собой, присутствие родителей в данном случае - обязательное условие. Фигурные коньки плотнее охватывают голеностопные суставы ребенка и снижают риск их травмы, благодаря чему на такие коньки ребенка можно ставить раньше, чем на хоккейные или конькобежные. Также стоит отметить и другое строение лезвий фигурных коньков - они более устойчивы и менее опасны.

Стоит помнить, что научиться технике фигурного катания - сложная задача для малыша, но вот научиться держаться на коньках и понять азы этого вида спорта - вполне реально. Тем более при условии восприятия указаний хорошего тренера.

Преимущества катания на коньках для детей:

  • Развитие равновесия и ловкости;
  • Укрепление мышц ног;
  • Улучшение обмена веществ;
  • Улучшение деятельности органов кровообращения
  • закаливание;
  • Улучшение терморегуляционные процессов;
  • Развитие артистизма и музыкального слуха.

Катание на коньках - противопоказания для детей:

  • близорукость;
  • астма,
  • Болезни легких;
  • Нарушения опорно-двигательной системы;
  • Травмы головы;
  • Болезни почек
  • Болезни кровообращения.

Зимние виды спорта и здоровья

Для детей спорт является непременным условием их физической активности и крепкого здоровья. Активность ребенка должна проявляться круглый год, и погода - не помеха для здорового образа жизни и занятий спортом. Главное, знать - с какого возраста можно заниматься детям зимними видами спорта, и нет ограничений по состоянию здоровья.

В чем заключается польза зимних видов спорта для детей:

  • Один из самых жирных плюсов - сочетание тренировок и закалки. Лыжные прогулки на свежем воздухе, происходящих при минусовой температуре, и катание на коньках под открытым небом - это воздействие холода в процессе всего занятия. А, следовательно, (при условии регулярных тренировок) повышение устойчивости организма ребенка к простудным болезням и укрепления иммунитета.
  • Тренировка в зимнем лесу кратно повышает пользу от занятий спортом. Лесной воздух (тем более воздуха хвойного леса) насыщенный фитонцидами. Данные летучие вещества, обладающие губительны для многих болезнетворных бактерий.
  • Также к плюсам зимних видов спорта можно отнести насыщение мозга кислородом, формирование мышечного корсета, приобретение устойчивости к перепадам температур и выработку гормонов счастья, эндорфинов, которые, в свою очередь, лучшие помощники в борьбе с любыми болезнями.

Возрастные ограничения в зимних видах спорта

Рекомендации по ограничениям возраста основаны на знаниях о нюансах развития нервной деятельности, связочного аппарата, мышц и развития скелета детей. Разрешение на занятие зимними видами спорта для ребенка предполагает его способность к координированным и согласованных действий, а также способность предвидения последствий определенных поступков. Непонимание или пренебрежение советами, как правило, приводит к травмам.

На заметку родителям

  • Вы решили приобрести ребенку горные лыжи, или поставить его на коньки? В первую очередь, следует заняться поиском правильной экипировки, грамотного тренера и позаботиться о необходимую защиту. Ведь главное на начальном этапе занятий - избежать серьезных травм и не отбить у ребенка желание заниматься спортом. Инструктора лучше выбирать специально подготовленного для обучения, а в комплект экипировки должна входить специальная защита для неокрепшего детского позвоночника, избавляет от травм при неудачных падений.
  • И, конечно, нельзя забывать о таких необходимых в аптечке средствах, как эластичный бинт, пластырь, мазь от ушибов и растяжений, специальные очки от солнца с ультрафиолетовым фильтром и средства для защиты от обморожений.
  • И третий важный момент - не перегибать палку в формировании смелой личности. Чрезмерно пугая чадо травмами, нельзя вырастить достойного спортсмена и целостную личность. Но и помнить о простой осторожности тоже необходимо - риск должен быть всегда оправданным.

Как научить ребенка кататься на горных лыжах Видео.

Оставьте свой комментарий