Чай с лимоном - польза, калорийность, пошаговые рецепты приготовления с фото

Хотели бы вы попробовать волшебный напиток, оказывает тонизирующее действие, согревающий в мороз, прохладный в летнюю жару? Тогда заварите черный или зеленый чай с небольшим кусочком лимона. В меню западных ресторанов и кафе среди предлагаемых напитков встречается «русский чай». Почему он так популярен и каковы его полезные свойства?

Чай с лимоном: польза и целебные свойства

Мировые производители выделяют 4 вида напитка:

  • красный,
  • белый,
  • черный,
  • зеленый.

Красный чай считают иммуностимулятором, а белый называют «эликсиром бессмертия». Оба редко употребляются с другими добавками. Богат аминокислотами, кофеином, теина черный или зеленый вид напитка прекрасно сочетается с лимоном.

Чай с лимоном - польза, калорийность, пошаговые рецепты приготовления с фото

Чай с несколькими дольками лимона незаменим при различных болезнях:

  • ОРЗ или ОРВИ. Помогает снять головную боль, снизить температуру, обладает мочегонным и успокаивающим действием.
  • Онкологические заболевания. Сочетание аскорбиновой кислоты лимона и катехинов чайных листьев усиливает действие антиоксидантов.
  • Депрессии. Имея организм витамином С, полученном из солнечного цитруса в напитки, вы создадите защиту от уныния, депрессий
  • Ожирение. Препятствует образованию жировой ткани.

Калорийность ароматного чая зависит от дополнений к нему. Чашка горячего напитка объемом 200 мл «подарит» вам 6-10 калорий. Сахар добавит лишних 20 ккал. Лучше заменить его медом, а сливки - обезжиренным молоком.

Варианты дополнений в лимонном чая

К лимонном чая прекрасными добавками будут:

  • имбирный корень,
  • мед,
  • бадьян.

Еще несколько секретов, которые делают наш напиток вкуснее и полезнее:

  • Добавив ромашку или липу, вы усилите целебные свойства.
  • Апельсин и корица придадут пряности, согреют в зимний вечер.
  • Мята, мелисса разгрузят нервную систему.

Имбирь с лимоном для похудения

Дом: Чай с лимоном - польза, калорийность, пошаговые рецепты приготовления с фото

Острый вкус имбиря придает напитку горечь. Будучи источником витаминов, этот продукт защищает от вирусных инфекций, сердечно-сосудистых болезней, кашля. Главным козырем является способность снижать вес за счет ускорения обмена веществ. Попробуйте приготовить ароматный напиток дома. Вам понадобится:

  • 700 мл кипяченой воды;
  • 2 ст. л. чайных листьев;
  • корешок имбиря средней толщины - 2 см (очищенный и тонко нарезанный)
  • 2-3 дольки лимона;
  • 1 ст. л. меда.

Лимонный напиток с корицей

Дом 2017

Пряные ароматы корицы, апельсина и бадьяна подарят наслаждение. Завариваем напиток в полулитровую чайнике:

  • Берем 1 ч. Л. зеленого чайного листа без добавок.
  • Заливаем горячей водой (не выше 90С).
  • Кладем палочку корицы, звездочка аниса, 2 апельсиновых дольки, 30 г меда.
  • Добавляем 3 ч. Л. свежевыжатого лимонного сока.

Напиток с медом

Чай с лимоном - польза, калорийность, пошаговые рецепты приготовления с фото | Дом 2017

Традиционный лимонный чай с медом эффективен для лечения простуд, а в конце рабочего дня поможет избавиться от усталости. Добавление мяты нормализует активность нервной системы и мозга. Приготовить напиток не составит труда. Рассмотрим рецепт:

  • 07 л горячей кипяченой воды;
  • 10 г черного чая;
  • 2 ст. ложка меда;
  • 50 мл лимонного сиропа;
  • мята, мелисса - по вкусу.

Чем полезен лимонный чай при беременности

Чай с лимоном - польза, калорийность, пошаговые рецепты приготовления с фото | Дом

Особые свойства - низкая калорийность лимонного чая, сочетание витаминов и минералов делает его незаменимым напитком при беременности. Кислинка отлично снимает симптомы токсикоза, а витамин С поддержит иммунитет при первых признаках простуды, позволит сократить количество принимаемых лекарств.

Зеленый чай следует заваривать в низкой концентрации, по возможности от него лучше отказаться. Снижение давления, высокий уровень кофеина неблагоприятно влияют на формирование нервной системы плода. Палочкой-выручалочкой станет ромашковый чай и долька лимона, которые порадуют насыщенным вкусом.

Имбирный чай надо пить очень осторожно. На поздних сроках, вещества, содержащиеся в корне, приводят матку в тонус. Наоборот, в первом триместре 50 мл такого напитка в день снижает рвотные позывы. Горячий ароматный напиток с листочком мяты, мелиссы привнесет расслабляющую атмосферу в повседневную жизнь будущей мамы.

Рецепт правильного заваривания зеленого и черного чая с лимоном фото

Дом 2017: Чай с лимоном - польза, калорийность, пошаговые рецепты приготовления с фото

В Китае секретов заваривания древнего напитка обучают еще в детстве. Правильно приготовить чай очень важно:

  • Обдайте кипятком чистый и сухой чайник.
  • Вскипятите воду, налейте половину заварочного чайника. Дайте ей остыть до 80-90 С.
  • Засыпьте листья из расчета на 200 мл жидкости 15 ч. Ложку чая.
  • Накройте чистым полотенцем на 2-3 минуты.
  • Долейте кипяченой воды той же температуры.
  • Через 3 минуты в слегка остывший напиток (не выше 60С) добавьте лимон по вкусу.

Photo Дом 2017: Чай с лимоном - польза, калорийность, пошаговые рецепты приготовления с фото

Рассмотрим секреты приготовления ароматного зеленого чая.

  • Кипящей водой заварной чайник сполосните. Высушите посуду.
  • Добавьте зеленого чайного листа (1 ч. Л. На 250 мл воды).
  • Нагрейте воду до температуры 95С, не кипятите ее. Теплый чайник с заваркой наполните жидкостью.
  • Через минуту слейте первый напиток и залейте чайник снова.
  • Вверху должна образовываться пена. Уберите ее, осторожно размешать ложкой заварку.
  • К зеленому чаю на стол подаются кусочки лимона на блюдце.

Чай с лимоном - польза, калорийность, пошаговые рецепты приготовления с фото | Photo Дом 2017

Вкусно и просто: Как приготовить быстро горбушу в духовке. Пошаговые рецепты, видео. Видео.

Оставьте свой комментарий