Можно алкоголь при диете

Знакомая ситуация: вы, готовясь к какому-либо уик-энда, решили сесть на диету, чтобы сбросить лишний тройку-пятерку килограмм. И вдруг, нежданно-негаданно, получаете приглашение на вечеринку (скажем, день рождения подруги). Вечер многообещающий, отказываться не хочется, но и диету нарушать не хочется. Возникает довольно закономерный вопрос: а можно ли алкоголь при диете? Однозначного ответа не будет. Почему? Давайте разберемся.

Учимся считать и анализировать

Можно алкоголь при диете

счет калорий

Диеты: Можно алкоголь при диете

Во-первых, различные диеты. Одни могут быть крайне жесткими (например - гречневая, бразильская, токийская, кинодиета, белково-углеводная и т.п.), рассчитаны по граммам и калорий, а более щадящие, то есть допускают употребление различных продуктов, но ставят акцент на максимально допустимом количестве калорий и времени приема пищи. Оба вида диет (речь сейчас идет только о диетах для похудения) требуют баланса: если вы съели (или выпили) продукт, который не внесен в список на сегодня », то должны будете отминусовывать лишние калории и ограничить себя в чем-то другом.

Допустим, вы выпили бокал вина, содержит 150 ккал, а 100 гр отварной говядины содержится, скажем, 270 ккал. Получается, что вы должны отказаться от половины запланированного на сегодня объема мяса. При употреблении двух бокалов такого же вина о мясе забудьте вообще.

Если же взять наиболее калорийные напитки, такие, как ликеры типа «McEwans Scottish» (033 литра содержится около 300 калорий), то после трех бокалов вы вообще можете забыть о еде в течение суток (ну разве что яблочко, и вода, которая, кстати , тоже имеет калории). Насколько улыбается вам такая перспектива? Заметьте: отказавшись от пищи в пользу спиртного, вы отказываете организма, и без того уже очень ограниченном, в поступлении таких необходимых витаминов, белков, углеводов, минералов.

А если разгуляться сегодня, а завтра - снова на диету

Диеты 2017

если разгуляться

Нет, можно, конечно, и так. Но только предварительные усилия пойдут, простите, коту под хвост Все лишнее, разрешено сегодня, будет тут же усвоено и отложено в жировые запасы, от которых вы так стремитесь избавиться. Испытывая чувство голода, организм чувствует и стресс. Поэтому, при поступлении очередных калорий в мозговом управлении срабатывает какой-то предохранитель, следует такой щелчок «отложить в резерв, использовать при необходимости». А откладывается, как вы догадываетесь, гораздо быстрее, чем расходуется. Поэтому над излишками вчерашнего дня вам придется работать неделю после.

Ах, вот бы винную диету

Можно алкоголь при диете | Диеты 2017

винная диета

Похоже, конечно, шутка, но справедливости ради следует сказать, что подобная диета все же существует. И здесь уже не стоит спрашивать: «или алкоголь при диете?» Здесь - можно. Мало того, это - один из основных продуктов (имеется в виду только красное и только сухое вино). Однако о сахаре, соли, мучных изделиях и любой жидкости, кроме негазированной воды, придется забыть на неделю (допускается зеленый чай). В меню - пара перепелиных яиц, сыр (обезжиренный, не более 200 гр), средних размеров огурец, вода и, разумеется, вино (стакан в день). Низкая калорийность гарантирует потерю веса, однако именно в этом и заключается казус: такая диета допустима только для людей крепких, здоровых, не имеющих отклонений, поскольку грозит скачками давления, ощущение головокружения и слабость. Кроме того, к алкоголю, как известно, страсть развивается достаточно быстро. И это тоже минус. Решать, стоит жертвовать своим здоровьем ради потери нескольких кг, конечно же, только вам. Но прежде взвесьте все «против», а уже потом просчитывайте, оставшихся «за». Удачи!

Алкоголь при диабете! Видео.

Оставьте свой комментарий