Как использовать сельдерей для похудения?

На сегодняшний день существуют различные диеты на основе потребления супов. Все они очень эффективны за счет целебных веществ из овощей и низкой калорийности. Мы представляем рецепт супа из сельдерея, который разрешается есть практически в неограниченном количестве.

Полезные свойства

Сельдерей содержит разнообразные витамины и минералы: А, Е, К, В, никотиновую кислоту, эфирные масла и аминокислоты. Оказывает некоторое мочегонное и слабительное действие, активно выводит токсины и имеет очень низкую калорийность. Кроме того, он активизирует работу желудка, способствует легкому усвоению пищи. Также растение оказывает благотворное влияние на почки, препятствует развитию мочекаменной болезни.

энергетическая ценность

Количество калорий в этом супе из сельдерея многих впечатляет. Это неудивительно, ведь на 100 грамм блюда их приходится всего 8! Получается, средняя порция в 300 грамм будет содержать 24 ккал. Несмотря на столь низкую энергетическую ценность, он очень питательный и вкусный.

Питание с помощью сельдерея

За две недели соблюдения данного рациона вы сможете легко сбросить от 5 до 7 кг Чем больше у вас лишнего жира, тем активнее будет его потеря. Нужно учитывать, что довольно стройные девушки не похудеют так сильно, как полные.

Приготовив суп из сельдерея по рецепту, вы в полной мере ощутите его благотворное влияние. Он активизирует выведение лишней жидкости из организма, нормализует функционирование желудочно-кишечного тракта, усиливает метаболизм и очищает внутренние органы. Кроме того, доказано улучшение работы нервной системы и снижение уровня сахара в крови.

Как использовать сельдерей для похудения?

Диеты: Как использовать сельдерей для похудения?

Ограничения на период диеты:

употребление сахара и хлеба;

прием алкоголя;

употребление жареной и жирной пищи.

Меню рассчитано на неделю, а в следующую оно повторяется в аналогичном порядке. Включать любые варианты дополнительных продуктов в настоящее рацион строго запрещено.

Суп и различные фрукты (бананы исключаются).

Суп и некрахмалистые овощи.

Суп и овощи (кроме картофеля).

Суп и фрукты без каких-либо ограничений.

Суп и вареная говядина с томатами.

Суп, вареная говядина и любые овощи.

Суп, бурый рис и огурцы.

Разрешается пить зеленый чай без каких-либо добавок.

Рецепты супа из сельдерея

Это удивительное блюдо готовится очень быстро. Вам не нужно тратить много времени. Варить можно несколькими способами, но мы предлагаем самые низкокалорийные рецепты.

Рецепт №1. сельдерейный суп

Этот суп станет волшебным средством для снижения веса!

Необходимые ингредиенты:

маленький кочан капусты

шесть крупных луковиц

шесть помидоров

зеленая стручковая фасоль - 400 г

корень сельдерея - 200 г

морковь - 600 г

болгарский перец - 2 шт

зелень

томатный сок - 15 л.

Способ приготовления:

нарежьте все ингредиенты. Удобно использовать для этого кухонный комбайн;

положите нарезанные овощи в кастрюлю и залейте томатным соком. Если его не хватило, чтобы покрыть все составляющие, добавьте немного воды;

доведите до кипения и держите на медленном огне под крышкой 10-20 минут.

Снимите кастрюлю после того, как овощи стали мягкими.

Диеты 2017

Рецепт №2. Суп из сельдерея

Этот рецепт не слишком отличается от предыдущего, но все же вкус немного меняется. Можно чередовать оба спобличчя приготовления для разнообразия.

Необходимые ингредиенты:

вода - 3 л

шесть луковиц

половина кочана капусты

зелень сельдерея - пучок, а если стебли, то 2 шт

два помидора

болгарский перец - 2 шт

специи.

Способ приготовления:

нарежьте овощи и залейте водой;

доведите бульон до кипения и варите 20-30 минут

добавьте специи.

Худейте с удовольствием!

Как использовать сельдерей для похудения? | Диеты 2017

Сельдерей для похудения по множеству отзывов действительно эффективным. Его добавляют не только в супы, но и в другие диетические блюда. Использование этого растения - это прекрасный способ похудеть без вреда для здоровья. Даже знаменитости используют рецепт супа для того, чтобы быстро снизить вес. А сколько вам уже удалось сбросить 510 или, может быть, 15 кг? Поделитесь своим опытом похудения и секретами стройности.

Как использовать сельдерей для быстрого похудения? Смотрим! Видео.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий