Что собой представляет огуречная диета

Диета является сезонной. Планировать ее можно с момента появления огурцов на прилавках рынков и супермаркетов - примерно с июня месяца. Такой летний рацион поможет быстро сбросить лишние сантиметры с талии и бедер. Кроме того, огурцы помогут очистки кишечника и других органов, оздоровят кожу. По окончании диеты вы заметите не только положительные изменения в пропорциях тела, но и состояние здоровья в целом! Этот чудодейственный овощ поможет восстановить водно-солевой баланс и ускорить обмен веществ.

Рацион составлен таким образом, чтобы человек съедал 12 -25 кг огурцов за несколько приемов пищи в день.

Что собой представляет огуречная диета

Огуречная диета. Меню с примерами на 7 дней

Диеты: Что собой представляет огуречная диета

Рацион предусматривает четыре приема пищи в день: завтрак (8: 00-9: 00), обед (13:00), полдень (16:00), ужин (18:00).

понедельник:

два огурца, средний кусок черного хлеба;

куриный бульон и одно яблоко;

апельсин или любой другой фрукт;

овощной салат на растительном масле с огурцами.

вторник:

средний кусок черного хлеба, два огурца;

вареная рыба (100 d), рис (100 г) и один малосольные огурец;

один огурец;

овощной салат на растительном масле с добавлением огурцов.

среда:

немного черного хлеба, два огурца;

50 г отварной говядины, овощной салат из редиса и огурца;

яблоко;

овощное ассорти с добавлением огурцов.

четверг:

средний сухарики из ржаного хлеба, два огурца;

салат овощной (капуста, огурец, морковь, помидоры, редис) и один апельсин;

любой фрукт;

30 г твердого сыра и два огурца.

пятница:

два вареных яйца и два огурца;

рис, огурец и 20 г твердого сыра;

груша;

овощной салат с огурцами.

суббота:

средний кусок черного хлеба, один огурец;

овощной суп (без поджарки), яйцо вареное и персик;

мандарин;

овощной салат с огурцами.

воскресенье:

немного черного хлеба, два огурца;

персик, овощной суп;

огурец;

овощной салат на оливковом масле с огурцами.

Обычно во время различных диет необходимо выпивать не менее двух литров воды в сутки. Однако огурцы и так содержат большой процент воды, поэтому приемлемо сократить потребление чистой воды до одного литра. Также разрешается пить зеленый чай без сахара или меда.

преимущества диеты

Плюс в том, что чувство голода практически не ощущается, процесс проходит легко и необременительно. Уже в первое время заметны изменения в фигуре. За неделю можно сбросить до 5 кг лишнего веса. Повторять программу рекомендуется не ранее, чем через три месяца. Такой промежуток необходим для того, чтобы не вводить в организм стресс и дать ему время отдохнуть.

недостатки диеты

Огурцы могут навредить людям с мочекаменной болезнью. Поэтому, если у вас есть подобная проблема - лучше проконсультироваться со специалистом.

Диеты 2017

Диета на огурцах очень популярной. Отзывы тех, кому удалось привести себя в форму с ее помощью, не оставляют сомнений в действенности. Женщины акцентируют внимание на том, что программа питания дает возможность не просто стать стройнее, но и сохранить результат позже. Вы уже решили попробовать эту программу? Вы уже похудели, и вам есть чем поделиться? Оставляйте комментарии, делитесь своими мыслями и советами.

Кефирно огуречная диета. Кефир и огурцы для похудения Видео.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий