Монодиета. Яблочная монодиета.

Я стояла на кухне, и в полной тишине мыла посуду. Мужчина тихо подошел ко мне сзади, то ласково прошептал на ухо и слегка ущипнул за жирок на боку. Скорее всего, он никак не хотел меня этим обидеть, и подошел совсем с другой целью, но его действия натолкнули меня на мысль, что пришла пора заняться собой и надо срочно что-то менять. Решение было твердым и уже на следующее утро, я бежала по извилистой аллее парка. Солнце, только начинало вставать, и на улице было довольно прохладно, изо рта шел пар, но кровь во мне уже вовсю кипела », и разносила кислород по всему организму. Признаться, я была довольно сильно удивлена ​​тем, что в столь ранний час, в парке так людно. Сторонников здорового образа жизни и людей чутко следят за своей внешностью и фигурой, оказалось гораздо больше, чем можно было себе представить.

Монодиета. Яблочная монодиета.

Вернувшись домой, я приняла теплый душ, и поспешила на работу. Я была настроена очень решительно, и кроме утренних пробежек решила попробовать одну из самых эффективных диет для похудения. Поэтому, придя на работу, прежде всего полезла в интернет, - искать кратчайший путь к совершенству. И буквально сразу же наткнулась на название - «эффективные монодиеты». Из всего перечисленного в этой статье, мне больше всего понравилась яблочная монодиета, - именно с нее я и решила начать.

Диеты: Монодиета. Яблочная монодиета.

Яблочная монодиета.

Принцип любой монодиеты основан на применение только одного продукта. И конечно же, яблочной монодиеты, этим продуктом будут яблоки.

Яблоки богаты такими жизненно важными микроэлементами, как железо, калий, кальций, марганец, а также витамины «А», «B1», «B2», «P», «C» и «E». Кроме того, они содержат клетчатку, каротин, пектины, фолиевую и другие органические кислоты. Поэтому, 1-2 дня, соблюдение яблочной монодиеты, пойдут вам только на пользу.

Яблочная монодиета поможет не только избавиться от лишних килограммов и сантиметров, но и нормализует обмен веществ. К тому же, она относительно легко переносится, что выгодно выделяет ее на фоне множества других монодиет.

Яблочная монодиета и ее разновидности.

Надо заметить, что яблочная монодиета очень хорошо прижилась среди жителей нашей страны и поэтому, со временем, появилось множество ее вариаций.

Яблочная монодиета - вариант 1.

Позволяет сбросить до 3 килограммов лишнего веса.

При соблюдении данной монодиеты, есть можно только яблоки, но зато, вы можете, ни сколько не ограничивать себя в их количестве. В 1 килограмме яблок содержится всего 470 ккал, поэтому, 1-3 дня такой диеты, несомненно, порадуют вас своим результатом. Стоит заметить, что во время соблюдения данного вида яблочной монодиеты допускается употребление воды, зеленого или травяного чая, естественно без сахара.

Яблочная монодиета - вариант 2.

Позволяет за короткий промежуток времени, сбросить до 2 килограммов лишнего веса.

Этот вид яблочной диеты рассчитан на 1 день, в течение которого, вы можете позволить себе съесть 1, 5 кг яблок. Яблоки можно есть в любом виде, хотите - ешьте сырыми, хотите - запекайте в духовке. При этом не допускается применение любой жидкости.

Яблочная монодиета - вариант 3.

Позволяет сбросить до 5 килограммов лишнего веса.

Эта монодиета рассчитана на 6 дней, но подойдет она, только самым-самым жестким и устойчивым. Опять же, на протяжении всех 6 дней, можно есть только яблоки, количество которых ограничена такими рамками:

  • День первый - 1 кг.
  • День второй - 1, 5 кг.
  • День третий - 2 кг.
  • День четвертый - 2 кг.
  • День пятый - 1, 5 кг.
  • День шестой - 1 кг.

Следуя этому варианту яблочной монодиеты, вы можете позволить себе, тяжелые моменты, скрасить сухариком из черного хлеба. Ну и конечно же, в течение 6 дней, организм просто не сможет обойтись без жидкости, это может быть вода или зеленый чай и ее можно употреблять без ограничений.

Яблочная монодиета - противопоказания.

Перед тем, как выбрать подходящий для вас вариант яблочной монодиеты, вы должны знать, что держать такую ​​диету можно далеко не всем людям. К примеру, она противопоказана людям, страдающим гастритом, язвой желудка или двенадцатиперстной кишки. Ко всему прочему, употребление яблок, в чрезмерно большом количестве, особенно кислых сортов, может спровоцировать обострение ряда заболеваний со стороны желудочно-кишечного тракта. И тогда, полученная польза от содержания яблочной монодиет будет выглядеть весьма сомнительной.

Если же никаких противопоказаний у вас нет, то скорее всего, яблочная диета пойдет вам на пользу и вы сможете не только немножко похудеть, но и очистите свой организм от вредных веществ и шлаков, и возможно, почувствуете себя абсолютно обновленной.

Яблочная диета. До минус 10 кг за неделю. Меню яблочной диеты на 3 дня Видео.

Оставьте свой комментарий