Народные средства для похудения - эффективные рецепты в домашних условиях

Издавна люди используют народные средства для избавления от болезней, поддержания здоровья организма, отличного самочувствия. Популярны всевозможные рецепты и тогда, когда женщина ищет способ сбросить лишние килограммы. С этой проблемой помогут справиться специальные напитки, сбалансированные длинные или разгрузочные монодиеты, банные процедуры. Народные средства для похудения помогут сделать процесс потери лишнего веса простым и эффективным. Пользуясь действенными рецептами, девушка сможет быстро достичь результата.

Что пить для похудения?

Многие девушки знают, что регулярное питье воды - это основа любой диеты и один из главных принципов здорового питания. Каждый день необходимо питать организм чистой, фильтрованной водой - хотя бы пол-литра в сутки. Это поможет выводить токсины, очистит кишечник, ускорит обменные процессы, сделает мочегонный эффект, снизит аппетит. Но не только обычная жидкость способствует похудению. Существуют специальные напитки, которые делают этот процесс более быстрым, помогая в борьбе с килограммами. Какие пить народные средства для похудения:

  • Березовый сок. Популярность этого народного средства обусловливается его необычным вкусом и полезными свойствами. Люди издавна добывают весной сок из березы, ведь корни этого дерева уходят так глубоко, что не впитывают вредных веществ из почвы, которая находится ближе к поверхности. Пить сок надо сразу же после сбора, через несколько дней хранения березовая жидкость становится вредной. В день нужно выпивать одну большую ложку, продолжительность курса - месяц. Это народное средство ускорит обмен веществ.
  • Овсяный крупяной кисель. Овес помогает организму выводить шлаки, чем улучшает состояние кожи, ногтей, волос, также он способствует обновлению кровяных клеток. Очищение желудка и кишечника с помощью этого народного средства хорошо помогает при похудении. К тому же овсяный кисель содержит множество витаминов, особенно необходимых при диете. Как приготовить: смешайте в одной посуде горсть геркулеса, чернослива, свеклы тертой. Залейте двумя литрами кипятка, варить четверть часа. Стакан такого киселя (или более) пейте перед сном в час.
  • Настойка из коры крушины. Крушина является естественным очистителем организма, обладает слабительным действием, способствует быстрому выведению каловых масс, перистальтика толстой кишки при ее приеме усиливается. Большой плюс употребления этого отвара в том, что народное средство для быстрого похудения не оказывает негативного влияния на слизистые оболочки внутренних органов. Чайную ложку коры залейте 150 мл кипятка, настаивайте примерно полчаса. Выпивать крушину нужно перед сном в течение месяца.
  • Настойка с листьями вишни и липой. Этот отвар способствует похудению, помогает очистить организм. Чтобы приготовить такое народное средство, возьмите по одной части зверобоя продырявленного, шрота расторопши, листья вишни, а еще две части липовых цветков. Столовую ложку такой смеси нужно залить 250 мл кипятка, оставить на ночь, чтобы напиток настоялся. Рекомендуется осуществлять прием народного средства через полчаса после еды (три раза в день) по одной третьей стакана. Если же дополнить настойку крушины, она сделает еще и слабительным действием.

Народные средства для похудения - эффективные рецепты в домашних условиях

Эффективные народные рецепты для похудения

Применение народных рецептов в повседневной жизни поможет представительницы прекрасного пола быстро достичь результатов в похудении. Девушка может попробовать диету с использованием только натуральных, природных компонентов, или сочетать правильное питание с некоторыми средствами напитками или едой. Не стоит забывать и о умеренных физических нагрузках, которые помогут телу быстрее выглядеть подтянутым и красивым. Ниже вы сможете прочитать рецепты народных средств, способствующих эффективному похудению.

Средства для сжигания жира на животе

Жир, скапливающийся на животе - проблема многих женщин. Особенно это касается обладательниц фигуры яблоко. Их организм так устроен, что лишние килограммы в основном проявляются в районе талии. Избавиться от нескольких сантиметров в области живота помогут особые рецепты, которые помогают ускорить обмен веществ, наполнить организм витаминами, вывести шлаки и вредные вещества, восстановить нормальную работу желудочно-кишечного тракта. Которые следует принимать народные средства для быстрого похудения:

Красота: Народные средства для похудения - эффективные рецепты в домашних условиях

  • Гречка. Крупа поможет любой девушке быстро избавиться от жира на животе, если соблюдать диету с употреблением этого полезного продукта. Благодаря включению в рацион гречихи происходит улучшение обмена веществ, очищение организма от токсинов, становится заметно лучше общее состояние кожи, волос. Диета предполагает употребление исключительно гречневой крупы в неограниченных количествах. Как готовить гречку: на ночь залейте стакан очищенной крупы кипятком, укутайте. На следующий день употребляйте небольшими порциями. Некоторые рекомендации к народному средства:
  • Во время такого питания нельзя употреблять жирное, соленое, жареное. Отказаться стоит и от специй. Сахар тоже обязательно исключается.
  • Необходимо каждый день пить много чистой воды, желательно отказаться от чая, кофе - необходимо.
  • В последний раз вы можете поесть за несколько часов до сна.
  • Народная диета. Этот способ похудения содержит только натуральные продукты, которые способствуют снижению веса. Пища не должна подвергаться серьезной термообработке. Рацион необходимо дополнить такими фруктами и ягодами, как ананас, черника, грейпфрут. Поможет быстрее сбросить вес ежедневное употребление имбирного чая. Каждый день нужно дополнять рацион углеводы, которые можно получать из злаковых культур: неочищенного риса, ячневой крупы, овсяной каши, ржаной хлеб. В качестве белковой пищи подойдет рыба, мясо на пару, отварные яйца.

Мочегонные средства для похудения

Нередко набор лишнего веса происходит из-за излишнего скопления жидкости в организме. Этот эффект часто сопровождает людям с почечными, сердечно-сосудистыми заболеваниями. Стоит отметить, что здоровым людям принимать диуретики нужно в ограниченных количествах, чтобы не потерять воду, необходимую для нормального функционирования организма и не нарушить баланс веществ. Прием народных средств, обладающих мочегонным действием, может происходить несколько дней в неделю или ежедневно в течение короткого срока. Природные диуретики помогают похудению:

  • Настойка с укропом, петрушкой и ромашкой. Смесь этих трав по народным рецептом, помогает быстро вывести жидкость, но принимать такое народное средство нужно аккуратно. Ни в коем случае нельзя самовольно увеличивать дозировку, это может оказать негативное воздействие на организм. Смешайте по столовой ложке сухой петрушки и цветов ромашки, добавьте две с. л. измельченного укропа. Одну столовую ложку заварите стаканом кипятка в термосе, дайте настояться до утра. Принимайте в течение дня через полчаса после еды. Запивать еду напитком нельзя.
  • Зеленый чай. Известно, что хороший зеленый чай укрепляет сосуды, улучшает настроение и в целом благотворно влияет на тело человека. Чтобы получить эффект похудения с помощью этого напитка, необходимо в течение дня употреблять несколько чашек такого чая. Стоит отметить, что температура его заваривания не должна превышать восьмидесяти пяти градусов, иначе полезное действие будет меньше. Народное средство помогает быстрому выведению жидкости, сжиганию жиров. Пить зеленый чай необходимо за десять-двадцать минут до приема пищи.
  • Яблоки с тыквой и изюмом. Эта полезная смесь для похудения помогает избавиться от отечности, выводит токсины, способствует уменьшению вредного холестерина в организме. Чтобы приготовить проверенное средство для быстрого похудения, понадобится килограмм тыквы, немного изюма и три кислых яблока. Продукты тщательно моются, затем из тыквы яблоками измельчаются. В готовое народное средство добавляется немного изюма. Эту смесь нужно принимать перед едой в количестве трех столовых ложек.
  • Огуречно-сельдерейный коктейль. Эти два продукта являются источником полезных витаминов и микроэлементов, к тому же они способствуют выведения мочи из организма. Чтобы приготовить народное средство, способствующее похудению, понадобится один огурец и три средних стручка сельдерея. Все ингредиенты нужно тщательно измельчить с помощью блендера, разбавить густую смесь чистой фильтрованной водой, а затем принимать по половине стакана четыре раза в сутки.

Красота 2017

Способы похудеть в домашних условиях

Похудение в домашних условиях может происходить благодаря сочетанию правильного питания, умеренных физических нагрузок. Обязательно ежедневное употребление большого количества жидкости. Народные средства, которые помогают похудению, не ограничиваются только рецептами. Помогают при избавлении от лишнего веса специальные ванны с использованием различных трав. С чем девушка может принимать их:

  • Ванна с мать-и-мачехой. Это полезное народное средство поможет девушке избавиться от проблем с кожей, вывести шлаки, улучшить состояние пор, очистить сальные железы от лишнего жира. При желании представительница прекрасного пола может добавить в такую ​​ванну немного календулы для более эффективного похудения.
  • Смесь из подорожника, душицы, листьев березы. Добавление этих трав в ванну позволит организму более эффективно выводить жидкость, кроме того, они улучшают состояние кожи, волос. Перед использованием этого народного средства необходимо проконсультироваться с врачом или самостоятельно провериться на наличие аллергии.

Народные средства для похудения - эффективные рецепты в домашних условиях | Красота 2017

Эффективными народными средствами послужат разгрузочные дни, во время которых разрешено употреблять только какой-то один продукт. Это может быть напиток, фрукт или овощ. Примеры монодиет с продуктами, которые помогают достичь ощутимого результата в похудении:

  • Кефир. В день нужно выпивать около полутора литров через одинаковые интервалы. Всего должно получиться шесть приемов.
  • Сыр. Разрешено принять четыреста грамм продукта, разделив на четыре приема. Процент жирности должен быть минимальным.
  • Чернослив. 500 грамм продукта нужно размягчить в воде, затем принимать по сто грамм через равные промежутки времени.
  • Огурец. Купите килограмм двести граммов огурцов, ешьте в течение дня. Желательно принять в шести работах. Диета может дополниться небольшим количеством вареного мяса вечером.

Диета для быстрого похудения при климаксе

Прекращение менструального цикла - это неприятный период в жизни женщины, который нередко сопровождается сильным набором лишнего веса. Это связано с замедлением обмена веществ, с уменьшением активной работы яичников. рекомендации:

  • Народные средства, описанные выше, помогут представительницы прекрасного пола в похудении, укрепят организм.
  • Планируя диету при климаксе, нужно учитывать все принципы здорового питания. Для похудения нужно отказаться от жирного, сладкого, соленого.
  • Периодически женщина может включать в рацион различные народные средства - например, полезные напитки.
  • Сочетать правильное питание обязательно нужно с физическими нагрузками, даже небольшими, иначе от диеты и народных средств не будет никакого эффекта. Похудению поспособствует ежедневная утренняя зарядка, походы в бассейн, частые прогулки. Кроме этого, важно сохранять позитивный настрой, верить в свои силы.
  • Женщины во время климакса могут прибегнуть к народным средствам, которые не касаются питания - например, готовить специальные ванны или посещать баню, если позволяет здоровье.

Народные средства для похудения - эффективные рецепты в домашних условиях | Красота

Народные средства идеально подходят в качестве дополнительной помощи в похудении. Во время их употребления женщина обязательно должна следить за собой: правильно питаться, делать упражнения и укреплять организм. Натуральные народные средства помогут улучшить самочувствие, быстрее добиться желаемого похудения, предоставят витаминную поддержку организма представительницы прекрасного пола.

Народные Рецепты для Похудения в Домашних Условиях Видео.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий