Великий пост 2013 - календарь питания

Великий пост предназначен для очистки тела и души каждого истинного христианина. За это время он должен избавить себя от тех своих нужд, которые владеют им, полностью порабощая. Пост имеет очень глубокий смысл - это и оздоровления, усиления воли, и проверка самого себя, и отказ от вредных привычек. Как правильно питаться в Великий пост 2013 года - сегодня мы ответим Вам на этот важный вопрос.

Великий пост 2013 - календарь питания

Содержание статьи:

  • Время Великого Поста в 2013 году
  • Как правильно войти в Великий пост?
  • От каких продуктов необходимо отказаться в пост
  • Правила питания во время Великого поста
  • Что можно употреблять в пищу в Великий пост?
  • Календарь Великого поста в 2013 году

Разное: Великий пост 2013 - календарь питания

Великий пост - это не только ограничение рациона исключительно продуктами растительного происхождения. Это - способ найти себя, умиротворение, жить в согласии с законами Божьими и человеческими заповедями. Весь пост должен сопровождаться покаянием и молитвами, в пост необходимо причаститься и исповедоваться.

Разное 2017

Большая сила Великого поста так ощутима, что в последнее время правила этого времени начинают придерживаться не только христиане, но и люди, далекие от церкви, некрещеные, а также представители других конфессий. Объяснение этого парадоксального, на первый взгляд, явления, очень простое: пост - хорошее средство для оздоровления, для избавления от лишних килограммов, для организации правильного режима питания, полезной для всех без исключения.

Время Великого Поста в 2013 году

Великий пост 2013 - календарь питания | Разное 2017

Большой православный пост в 2013 году начинается 18 марта и завершится только 4 мая, в канун праздника Великой Пасхи. Строжайший пост начнется через семь дней, то есть через неделю, к Пасхе, заканчиваясь страстной субботы, или субботой Страстной седмицы.

Как правильно войти в Великий пост?

Великий пост 2013 - календарь питания | Разное

  • Перед постом нужно сходить в церковь, поговорить со священником.
  • Примерно за месяц следует готовить свой организм к Великому посту, и постепенно устранять меню мясные блюда, заменяя их вегетарианскими.
  • Великий пост - это не только отказ от продуктов животного происхождения, но и отказ от обид, злости, зависти, плотских утех - об этом необходимо помнить.
  • Перед постом необходимо вспомнить молитвы, может быть - приобрести специальный молитвенник.
  • Необходимо продумать - от каких-то плохих привычек необходимо избавиться, нужно проанализировать свои страсти, научиться контролировать эмоции.
  • Людям, имеющим проблемы со здоровьем, в которых есть заболевания желудочно-кишечного тракта или нарушения обмена веществ, беременным и кормящим женщинам, детям, пожилым людям, ослабленным и недавно перенесли операцию или серьезное заболевание, принимают любые медикаменты, необходимо воздержаться от соблюдения поста.

От каких продуктов необходимо отказаться во время Великого поста

  • Все продукты животного происхождения (мясо, субпродукты, курица, рыба, яйца, молоко, сливочное масло, жиры).
  • Белый хлеб, сдоба, булочки.
  • Конфеты, шоколад, кондитерские изделия.
  • Сливочное масло, майонез.
  • Алкоголь (но в некоторые дни поста разрешено употребление вина).

Правила питания во время Великого поста

  • Строгие правила предписывают во время Великого поста принимать пищу один раз в день. В субботу и воскресенье строгий пост позволяет принимать пищу два раза в день. Устав позволяет мирянам в понедельник, среду и пятницу есть холодную пищу, а во вторник и четверг - горячую пищу. Во все дни недели пища готовится без использования растительных масел. Согласно строгим предписанием, с понедельника по пятницу следует соблюдать сухоедение (хлеб, овощи, фрукты), и только в выходные дни принимать пищу приготовленные на огне блюда.

Разное 2017: Великий пост 2013 - календарь питания

  • Нестрогий пост позволяет добавлять в пищу немного растительных масел, употреблять рыбу и морепродукты. За все время Великого поста есть специальные послабления: в двунадесятые праздники (Благовещение в 2013 году - 7 апреля, в Вербное воскресенье в 2013 году - 28 апреля), разрешено есть рыбу. Накануне Вербного воскресенья, в Лазареву субботу (в 2013 году - 27 апреля), разрешено есть рыбную икру.
  • В пост не нужно употреблять молоко, даже сухое или в составе других продуктов питания. Нельзя употреблять также яйца (куриные, перепелиные), сдобу и шоколад.
  • В выходные дни можно употреблять виноградное вино. Вино можно пить также в субботу Страстной недели (которая будет с 29 апреля по 4 мая) - 4 мая.
  • Миряне, которые придерживаются не очень строгий пост, могут употреблять рыбу в каждый понедельник, вторник и четверг.
  • Питаться необходимо сбалансировано. Нельзя ни в коем случае Великий пост подменять обычной диетой, это может привести к ухудшению самочувствия.
  • Мирянам принимать пищу необходимо до четырех-пяти раз в день.
  • Рацион необходимо составлять таким образом, чтобы в сутки Вы употребляли не менее ста граммов жиров, ста граммов белков, четырехсот граммов углеводов.

Что можно употреблять в пищу в Великий пост?

Photo Разное 2017: Великий пост 2013 - календарь питания

  • Основа рациона в Великий пост - это пища растительного происхождения (вегетарианская). Это - овощи и фрукты, злаковые, любые овощные, фруктовые и ягодные консервы, варенье и компоты, квашеные и соленые овощи, грибы.
  • В блюда во время Великого поста можно добавлять любые приправы и специи, зелень - это поможет обогатить пищу витаминами и микроэлементами, растительной клетчаткой.
  • Крупы необходимо активно использовать для приготовления блюд в Великий пост. Крупы лучше всего выбирать шлифованные. Для постной выпечки можно брать не муку, а смесь размолотых в муку различных круп - такая выпечка будет очень полезна.
  • В настоящее время занятым людям, которые хотят соблюдать Великий пост, предлагает продукты и полуфабрикаты без продуктов животного происхождения пищевая промышленность. Хозяйку выручат замороженные овощные котлеты, специальный майонез, печенье, хлеб.
  • Необходимо больше употреблять таких продуктов, как мед, семечки, орехи, бобовые, сухофрукты.
  • В Великий пост не возбраняется принимать поливитамины - купите для себя их заранее, чтобы не пострадать от гиповитаминоза.
  • Жидкости для питья нужно употреблять много - около 1, 5-2 литров в день. Лучше, если это будет отвар шиповника, компоты из плодов и ягод, минеральная вода, чай из трав, зеленый чай, кисели, свежевыжатые соки.

Великий пост 2013 - календарь питания | Photo Разное 2017

  • Во время поста рекомендуется есть больше фруктов - лучше будут яблоки, лимоны и апельсины, финики, бананы, сушеный инжир.
  • Овощные салаты должны быть на столе каждый день (из сырых, маринованных, соленых овощей).
  • Печеный картофель разнообразит постный стол и будет очень полезна, как поставщик калия и магния для хорошей работы сердца и сосудов.

Календарь Великого поста в 2013 году

Великий пост делится на две части:

  • Четыредесятница - она в 2013 году укладывается в период с 18 марта по 27 апреля.
  • Страстная седмица - это период приходится на время с 29 апреля по 4 мая.

По неделям Великий пост делится на седмицы (семь дней), и каждую неделю поста действуют специальные предписания о рационе.

  • В самый первый день Великого поста, в 2013 году - 18 марта, необходимо полностью воздержаться от приема пищи.
  • Во второй день Великого поста (в 2013 году - 19 марта) разрешено сухоедение (хлеб, сырые фрукты и овощи). От еды нужно отказаться также 3 мая, в день Страстной пятницы.

Согласно строгому уставу, сухоедение используется в следующие периоды:

  • В 1 неделю (с 18 марта по 24 марта).
  • В 4 седмицу (с 8 апреля по 14 апреля).
  • 7 неделя (с 29 апреля по 4 мая).

По строгим уставом, вареную пищу можно употреблять в периоды:

  • В 2 седмицу (с 25 марта по 31 марта).
  • В 3 седмицу (с 1 апреля по 7 апреля).
  • В 5 седмицу (с 15 апреля по 21 апреля).
  • В 6 седмицу (с 22 апреля по 28 апреля).

Примечание: мирянам можно придерживаться не столь строгого поста, и принимать вареную пищу с добавлением растительного масла во все дни Великого поста, кроме двух дней начала поста и дни Страстной пятницы.

Подготовительные четыре недели перед православным Великим постом 2013:

Разное Photo 2017

Календарь православного Великого поста 2013

Best Разное 2017

Календарь православного Великого поста 2013 по указанием разрешенных и запрещенных продуктов

Best Разное 2017

Великий пост в 2016 году, календарь питания. Видео.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий