Салат из авокадо

Существует множество различных рецептов с участием такого ценного плода как авокадо. Эта зеленая «груша», внутри которой находится крупная косточка, наполненное витаминами и минералами, необходимыми для нашего организма.

Салат из авокадо

Благодаря наличию у плода авокадо такого вещества как олеиновая кислота, этот продукт выводит из организма холестерин и препятствует образованию его в крови. Также авокадо входит большое количество калия. Это даже больше чем в банане. Натрий, кальций, марганец, фосфор, магний и другие элементы - все они являются частью состава плода.

Разное: Салат из авокадо

Витаминный состав авокадо также богат. Это витамины группы В, провитамин А, D, РР, Е, С. Употребляя авокадо регулярно, можно предотвратить появление различных заболеваний и дольше сохранить свою молодость и красоту.

Не секрет, что женщины используют мякоть этого чудесного плода в косметологии, делая маски для лица в домашних условиях. И снаружи и изнутри организма авокадо делает свою важную работу, укрепляя здоровье и поддерживая красоту.

Популярный авокадо в кулинарии больше чем в других отраслях. Его широко используют в приготовлении различных салатов, закусок, бутербродных масс, супов, гарниров и других блюд. Главное употреблять этот продукт в свежем сыром виде. Иначе вся польза будет испаряться в процессе термической обработки.

Маслянистая структура и ореховый вкус авокадо позволяют использовать его в различных направлениях. Но больше всего мы видим рецепты салатов, которые не могут не нравиться истинным гурманам и борцам за здоровый образ жизни. Итак, готовим вкусный и питательный салат из авокадо с добавлением других важных и полезных продуктов.

ингредиенты:

- Авокадо - ½ крупного плода;

- Огурец свежий - 1 шт .;

- Яйца куриные - 2-3 шт .;

- Маслины - ½ банки;

- Майонез - 2-3 ст. ложки;

- Зелень укропа - две веточки.

Разное 2017

Рецепт приготовления:

Авокадо очистить от кожуры и вынуть косточку. Нарезать мелкими кубиками и положить в салатник.

Салат из авокадо | Разное 2017

Яйца отварить вкрутую. Охладить и очистить. Нарезать с помощью яйцерезки или ножом. Добавить к авокадо.

Салат из авокадо | Разное

Огурец нарезать кубиками. Можно снять кожицу, если вы не уверены в экологичности данного продукта. Нарезать огурцы мелко кубиками. Направить в других нарезанным ингредиентов.

Разное 2017: Салат из авокадо

Маслины без косточек нарезать как удобно. Можно четвертинками, а можно и кольцами. Поместить в салатник.

Photo Разное 2017: Салат из авокадо

Теперь пришло время добавить майонез, то есть заправить им салат по вкусу.

Салат из авокадо | Photo Разное 2017

Перемешать готовый салат.

Разное Photo 2017

Подавать салат можно, украсив в виде букета цветов. Их можно сделать из огурцов и маслин. Оформить зеленью и подавать к столу.

Best Разное 2017

Насыщенный вкус этого салата непременно произведет впечатление на любителей авокадо и всех блюд с его участием. Кстати, в качестве оформления этого блюда можно использовать оболочку от авокадо. Просто аккуратно вынуть мякоть перед приготовлением салата, смешать ее с другими ингредиентами, а основу плода оставить цельной. Получится подобие лодочки. Именно она и может послужить в качестве емкости для подачи салата. Украсить такое блюдо можно по-разному.

Best Разное 2017

Различных вариантов подачи к праздничному столу салатов множество. Два из них вы только что узнали. Выбор будет вашим, решать вам. Главное, что салат из авокадо получается вкусным, полезным и питательным. А это главное для любителей здоровой пищи. Ну а если вы хотите, чтобы салат был действительно ценным, замените магазинный майонез домашним и получите необычное блюдо.

Салат с авокадо и помидорами. Как приготовить простой салат из авокадо Видео.

Поделитесь с друзьями
Предыдущая статья
Следующая статья

Оставьте свой комментарий