Почему ребенок не спит днем?

Несомненно, что здоровый дневной сон очень важен для детей. Именно во сне дети черпают силы для полноценного роста и развития. Выспавшись ребенок всегда веселый, бодрый и активный. Он хорошо ест, играет и с удовольствием идет на контакт. Считается, что ребенок должен спать днем ​​примерно до 6-7 лет. Кроме того, существуют какие-то нормы сна. Например, для новорожденных нормой считается сон, продолжительность которого составляет 16-20 часов, из которых на дневной сон приходится 6-8 часов (минимум 4 раза) для годовалых детей эта дневная норма снижается до 4-6 часов (2 раза) а для детей от полутора до 7 лет - до 2-х часов (1 раз). Однако мы должны понимать, что эти данные имеют усредненные значения и носят лишь рекомендательный характер. Все дети разные и потребность в дневном сне у каждого малыша индивидуальные. Некоторые дети крепко спят днем ​​даже в подростковом возрасте, некоторые отказываются от дневного сна после 2-х лет, а некоторые не спят и в год.

Почему ребенок не спит днем?

Кстати, 2-х летний возраст является переломным и именно в это время дети часто отказываются от дневного сна. При этом беспокойство мам чаще связано не с тем, что дети уходят от принятых норм сна и у них исчезает всякая возможность заняться личными делами, а скорее с тем, что дети, которые отказались от обеденного сна, становятся непослушными и капризными. При этом к вечеру они начинают ныть и засыпать, а когда приходит время укладываться на ночь, они снова становятся неугомонными и активными. Поэтому сегодня мы поговорим о том, почему ребенок не спит днем, и как научить его отдыхать в дневное время?

Разное: Почему ребенок не спит днем?

Основные причины, почему ребенок не спит днем:

1. Ребенку нужен дневной сон.

Конечно, сон - это естественная потребностьчеловеческогоорганизма, однако показателем нормальной и полноценной жизнедеятельности ребенка считается дневной сон, а ночной! Если малыш крепко и сладко спит всю ночь, спокойно и быстро засыпает вечером, а утром без проблем просыпается - нет нужды беспокоиться о том, что он отказывается от дневного сна. Почему ребенок не спит днем? Потому что ему это не потрибно.Але речь здесь идет только о тех детях, которым не присущи такие вещи, как: нервные срывы, плохое самочувствие, неадекватное поведение, безосновательны капризы, повышенная возбудимость или попытки заснуть раньше обычного времени. Если вы периодически сталкиваются с подобными проблемами, - то, скорее всего, причина, почему ребенок не спит днем, совсем другая.

Что делать в этом случае?

Успокоиться, понять специфику организма вашего ребенка и смириться с тем, что ваш малыш не нуждается в дневном сне. Однако в этом случае вам все-таки необходимо научить малыша расслабляться в течение нескольких минут в середине дня. Нужно, чтобы ребенок мог спокойно полежать, пусть даже не засыпая, некоторое время. Это особенно важно для тех детей, которые ходят в детский сад.

Для того чтобы положить ребенка в кровать, попробуйте заинтересовать его книгой, сказкой, разговорами или массажем. И, возможно, на радость вам, он все-таки уснет.

2. Такая специфика его темперамента.

В детской педиатрии существует такое понятие, как «дети с повышенными потребностями», или проще говоря, дети, имеющие неврологические особенности. Это не заболевание, но диагноз, от которого вам вряд ли удастся избавиться, но к которому можно приспособиться. По сути это гиперактивные дети. Они очень эмоциональные, впечатлительные, импульсивные и слишком активны. При этом они быстро устают, не могут расслабляться и плохо засыпают. Как правило, именно у таких детей бывают проблемы со сном. Их может мучить бессонница, лунатизм, ночные кошмары, патологическая сонливость, энурез и другие заболевания, связанные с расстройством сна, даже во взрослой жизни.

Что делать?

Необходима консультация, наблюдение и, скорее всего, лечение у невролога. Таким детям показан строгий режим дня, эмоциональный покой, любовь и терпение родителей, а также отсутствие каких-либо нервных потрясений. Им противопоказаны компьютерные игры, просмотр телевизора в течение длительного времени и слишком активные игры.

3. Ребенок переутомился или очень возбудился.

В данном случае речь идет о разовых события: поход в кинотеатр, цирк, зоопарк, длительное путешествие или какое-то сильное потрясение, как положительное, так и отрицательное. Сюда же можно отнести и накопленную усталость - гиперусталость. Например, если в течение какого-то длительного времени ребенку приходилось вставать рано или поздно ложиться, а также, если в течение нескольких дней его жизни была очень насыщенная, активная и эмоциональная, то нежелание спать - это ответная реакция детского организма на переутомление.

При подобных жизненных обстоятельствах старайтесь уложить ребенка в постель чуть раньше, чем он захочет спать. Старайтесь делать перерыва между активными действиями ребенка, играйте в пассивные игры и дайте малышу возможность больше отдыхать.

4. Ребенок, наоборот, не устал и не потратил свою энергию.

Данная причина тоже, как правило, носит кратковременный характер. Дети в возрасте от года до 7 лет имеют столько энергии, что каждому взрослому остается только завидовать. Возможно, ваш ребенок в течение определенного времени в результате каких-то причин, меньше обычного гулял, играл и, соответственно, не потратил запас своей дневной энергии.

Увеличивайте время пребывания на свежем воздухе, отправьте ребенка в кружок танцев, займитесь спортом или поиграйте в подвижные игры.

5. У ребенка нет режима дня.

Если вчера вы проснулись в 9 утра, пропустили обеденный сон, легли в 10 вечера, а сегодня встали в 7, вместо дневного сна пошли гулять, а в 8 вечера уже уснули на ночь - не удивительно, что ваш малыш не хочет спать в обед, а также плохо спит ночью.

В этом случае необходимо составить ребенку режим дня и обязательно придерживаться его!

6. Ребенок сбил режим сна.

Почему ребенок не спит днем? Вспомните, возможно, сегодня он задремал в автобусе или на пару минут закрыл глаза в автомобиле. Возможно, вчера он поздно заснул из-за гостей или утром встал очень рано для того, чтобы пойти в поликлинику.

Что делать в этом случае?

Старайтесь всячески отвлекать ребенка во время поездок и не давайте ему дремать вне постели. Следуйте время и место его ночного сна и дневного отдыха, несмотря ни на какие обстоятельства вашей жизни. Следуйте ритуалы отхода ребенка ко сну. Одинокого повторяющиеся действия перед сном: чтение книги, пение колыбельной, массаж, поцелуй, и подобные вещи обычно расслабляют ребенка и настраивают организм на сон. Старайтесь, чтобы ребенок всегда спал в одной и той же комнате и в одной и той же кровати.

7. Малыш чувствует физический и психологический дискомфорт.

Плохая погода, ветер, жара, холод или удушье в комнате, слишком тугая или теплую одежду, некомфортно постельное белье - все это может негативно повлиять на сон ребенка. Причиной нежелания ребенка засыпать, может стать перестановка мебели в комнате, ремонт или переезд в новую квартиру.Також плохо на сон малыша влияют компьютерные игры и длительный просмотр телевизора. Возможно, он насмотрелся ужасов, ему непривычна новая обстановка или он просто боится оставаться один в постели.

Что делать?

Сделайте момент засыпания ребенка комфортным, а при изменении обстановки - побудьте вместе с ним. Поговорите с ребенком о том, что может его пугать, а для спокойствия дайте ему что-то знакомое, например, любимую игрушку.

8. У него плохое самочувствие или он болен.

Режутся зубки, болит животик, стреляет ушко - мало ли что может беспокоить ребенка. Подобные проблемы со сном начинаются внезапно: малыш засыпает, но резко просыпается, кричит и плачет.

Найдите и устраните причину недомогания ребенка.

9. В жизни ребенка произошли серьезные изменения.

Почему ребенок не спит днем? Возможно, это реакция на значимые изменения и события: вы переехали или расстались с мужем, у вас родился второй ребенок или ребенок пошел в детский сад - в вашей жизни произошло что-то неординарное, к чему ребенок пока не привык и из-за чего может сильно переживать .

Если в вашей жизни что-то сильно изменилось, будьте терпеливы к ребенку, проявите к нему больше заботы, ласки и любви. Покажите малышу, что несмотря ни на что, в ваших с ним отношениях ничего не изменилось и что вы его любите.

Результатом сна ребенка всегда должно быть его отличное настроение, активное поведение и хорошее самочувствие. Если ваш малыш, несмотря на отсутствие дневного сна, бодрый, активный и веселый, не стоит лишний раз беспокоиться и думать о том, почему ребенок не спит днем. Однако если малыш плохо спит ночью, трудно просыпается утром, капризничает днем ​​засыпает до вечера, а чуть позже никак не может заснуть - постарайтесь найти причину такого поведения и научите его днем, если не спать, то хотя бы отдыхать.

Антисоня: ребенок мало спит днем Видео.

Оставьте свой комментарий