Пищевая пленка для похудения в домашних условиях
Конечно, поможет! Скажут оптимистки и будут правы. Но только в том случае, если используют пищевую пленку в качестве вспомогательного средства в нелегком деле борьбы за стройность. Если относятся к проведению процедуры легко, весело, позитивно. Не как к суровой необходимости, а как к игре, в которой поставлена цель обязательно выиграть.
Составляющие успеха домашних обертываний
Как бы нам, девочкам, не хотелось волшебным способом похудеть с помощью какой-либо пилюльки - увы и ах! Такую еще не придумали. И если природа не наградила нас генами Людмилы Гурченко, которая могла себе позволить есть булки на ночь без катастрофы для талии, то придется очень постараться, чтобы быть в форме. А это предполагает ежедневную и комплексную работу над собой.
Прекрасный пример для вдохновения японская модель Масако Мизутаны, которая в свои сорок три выглядит младшей дочерью. Так вот, она, выдавая секреты своей красоты, рассказывает, что ухода за собой и своим телом посвящает не менее пяти часов в день. Посмотри на нее и настройся на ежедневные маленькие подвиги над собой и своей ленью! Ведь именно лень - главный поставщик всех наших лишних кг.
Пищевая пленка для похудения в домашних условиях - это не очередная панацея, а старый испытанный способ. Он тебе не поможет «растаять на глазах». Но вполне хорошо работает в комплексе, в сочетании со здоровым питанием, интенсивными физическими нагрузками. Два килограмма за неделю вполне можно потерять с помощью обертываний. Но прежде чем приступать к сеансам обертывания, запомни несколько правил, которые помогут достичь желаемой цели:
- Позитивный настрой. Если будешь наматывать на себя пленку, ворча и кряхтя, то вскоре тебе это надоест. Ты скажешь, что способ не работает, махнешь рукой и другим сказать, что все это - пустая затея.
- Нацеленность на результат. Этот путь предполагает запуск эффекта плацебо. Если веришь - значит, все получится.
- Регулярность. Не удалось с первого раза уподобиться Афродите, выходящей из морской пены? Ничего, впереди у тебя еще, как минимум, попыток десять - пятнадцать. Делать обертывания желательно через день, хотя бы в течение двадцати дней (10 раз) или месяца, три-четыре раза в год.
- Минимум полтора литра воды в день. Поскольку в процессе обертываний организм теряет большое количество жидкости, необходимо пополнять ее запасы. Чистой воды нужно выпивать не менее полутора литров в день. Лучше - больше. Золотое правило для похудения - больше пить чистой воды!
Очень важно! Имей в виду, что существуют противопоказания для прохождения процедур обертывания:
- аллергия на компоненты смесей для обертывания;
- сердечно-сосудистые заболевания;
- варикозная болезнь;
- кожные болезни;
- гинекологические проблемы;
- критические дни.
Как правильно подготовиться к обертывания
Если с мотивацией у тебя все в порядке, и ты полна готовности приступить к испытаниям способа на себе, запасись всеми необходимыми компонентами. понадобятся:
- Пищевая пленка. Покупая ее в супермаркете, обрати внимание на характеристику толщины. 7-8 микро метровая тонковата, будет рваться при попытке обернуться ней. 9-10 мкм - это то, что нужно.
- Скраб для тела.
- Антицеллюлитный крем или гель, увлажняющий крем.
- Компоненты для смесей. Это могут быть следующие продукты: мед, сушеная ламинария, глина, молотый кофе, горчица, яблочный уксус, цитрусовое эфирное масло, базовая растительное масло, какао порошок - на выбор.
Пять этапов домашнего обертывания
Теперь поэтапно:
- Первый этап. Самым хорошим началом будет поход в душ. Цель, которую ты ставишь перед собой - очистить кожу. Ты можешь тереть себя мочалкой, тщательно растирать скрабом и массажной рукавицей, главное - выйди оттуда чистой и бодрой. Очищенная кожа раскроет поры, ороговевшие чешуйки, которые ты удалишь во время мытья, а не будут мешать проникновению полезных питательных веществ. А то, от чего следует избавиться, выйдет из затем наружу.
- Второй этап. Приступают к нанесению смеси, будет способствовать выдавливание лишней жидкости из твоих проблемных мест и угождать кожу. Ты остановила выбор на антицеллюлитном гели? Это - самый простой способ, но эффективный. Наносишь гель густым слоем, не жалея, легкими массажными движениями.
- Третий этап. Наматывают на себя в несколько слоев пленку - сниж вверх, так, чтобы она пустот, плотно прилегала к телу. Закрепляешь.
- Четвертый этап. Вот здесь ты можешь действовать по своему усмотрению. Можешь надеть на себя примерно сто одежек и приступить к уборке квартиры. Пропылесосить, протереть пыль. А можешь залезть под теплое одеяло, включить композицию Морриконе и релаксировать минут так 40. Есть девушки, которые «упаковываются» пленкой на ночь, а утром любуются отражением своего плоского живота в зеркале. Если нет никаких проблем со здоровьем можешь попробовать и этот вариант.
- Пятый этап. Смывают с себя последствия процедуры и увлажняешь кожу кремом. Не забывайте похвалить себя - ты сделала это и ты на правильном пути!
Варианты домашних обертываний
Яблочный уксус для обертывания
Вариант с использованием разбавленного яблочного уксуса хорошо тем, что помогает избавиться от жировых отложений, и от «апельсиновой корки». Но необходимо потратить на него минимум час. Сорока минут для этого вида оказывается мало.
понадобятся:
- натуральный 7-процентный яблочный уксус, разведенный друг к другу обычной водой;
- пеленка;
- пищевая пленка;
- пояс для похудения;
- теплый свитер и одеяла.
Порядок действий:
- Смочить пеленку в растворе уксуса и оборачиваешь ней.
- Сверху обворачиваешься пленкой в несколько слоев.
- Одеваешь пояс для похудения (усиливается эффект сауны).
- Забираешься в теплый свитер и ложишься под теплое-теплое одеяло.
- После проведенного таким образом праздного времяпрепровождения в течение часа (можно и дольше) идешь в душ.
горчичное обертывание
Этот вариант - один из самых действенных. В равных долях берутся:
- горчичный порошок
- мед;
- любое растительное масло.
- Горчица разводится горячей водой для смеси густой сметаны.
- Мед растопляется на водяной бане.
- Компоненты смешиваются между собой, добавляется растительное масло и несколько капель эфирного (апельсин, мандарин, лимон).
- Смесь наносится толстым слоем на проблемные участки. После сорока минут выдержки смесь смывается.
Хороши также медовые обертывания, обертывания с глиной, ламинария, какао, кофе - выбирай, что больше по вкусу и лучше подойдет для твоей кожи, не вызывая побочных эффектов. Можно прихватывать с собой пленку в баню и там проводить эту процедуру. Главное - не переусердствуй, следи за состоянием здоровья. И ухаживай за собой с удовольствием!
