Расторопша для похудения

Расторопша давно используется в народной медицине, как средство для очищения организма от вредных токсинов и шлаков. Благодаря этим своим свойствам трава расторопши эффективно используется для корректировки веса и сжигания лишних килограмм.

Как это работает

Сбросить лишние килограммы помогает, содержащийся в семенах расторопши, вещество силубин, который способствует очищению и восстановлению печени. А листья растения, кроме того, имеют еще слабительным эффектом, помогает вывести из организма лишние шлаки.

Расторопша для похудения

Польза расторопши для похудения:

  • Расторопша защищает печень от вредного воздействия токсинов и повышает ее функциональные возможности. Благодаря этому нормализуются обменные процессы в организме и работа желудочно-кишечного тракта. Это наиболее актуально для людей с избыточным весом, так как не позволяет накапливать в организме жиры и вредные токсины.
  • Силимарин, содержащийся в расторопши - сильнейший антиоксидант, ускоряет обмен веществ в организме. Он позволяет замедлять процессы старения и помогает коже оставаться упругой и молодой. То есть, при похудении расторопша спасает от появления обвисших и вялых участков кожи, а также способствует избавлению от целлюлита.
  • Расторопша способствует выработке гормонов. А чаще всего появление лишнего веса связана именно с нарушениями гормонального фона.

Фитотерапевтами подтверждается действенность расторопши для похудения, но следует помнить, что она является лишь вспомогательным, а не главным средством борьбы с лишними килограммами. То есть применение расторопши должно происходить одновременно с подключением активных физических нагрузок и здорового питания.

Как применять расторопшу

Для похудения используют семена растения, из которых делают масло и муку, а также листья и части растения.

Здоровье: Расторопша для похудения

масло расторопши

  • Ты можешь просто добавлять масло расторопши в пищу вместо растительного масла. Еда, приготовленная на его основе, быстро усваивается организмом, улучшает обмен веществ, способствуют выведению из организма вредных шлаков и лишней воды. То есть, активно борется с жировыми отложениями и целлюлитом.
  • Если ты предпочитаешь употреблять масло расторопши в чистом виде, принимать его нужно следующим образом: за полчаса до еды (перед завтраком и ужином) выпивай по чайной ложке масла. Постепенно дозу приема можно увеличить до столовой ложки.

Принимая по 2 столовые ложки в день масла расторопши, ты можешь сбросить за месяц 2-3 килограмма без особых усилий.

Отвар семян расторопши

  • Семена растения залей холодной водой (0, 5 литра) и поставь на огонь.
  • Кипяти отвар до тех пор, пока не испарится половина жидкости.
  • Сними отвар с огня, остудить и процедить.
  • Пейте отвар каждый час по одной столовой ложке перед каждым приемом пищи - по 2 столовых ложки.

Хранить полученный отвар можно в холодильнике не более трех дней.

Мука из семян расторопши

  • Ты можешь использовать, продается в аптеках, порошок для похудения из расторопши - «Шрот». Применяют, добавляя муку прямо в пищу в процессе приготовления, согласно указанным дозирования.
  • Ты можешь приготовить муку самостоятельно, перемолов семян расторопши в кофемолке. Такой порошок принимают 3-4 раза в день до еды по 1 чайной ложке, запивая небольшим количеством теплой воды.

рекомендации

  • Будь осторожна с дозировкой. Оптимальная доза приема расторопши определяется индивидуально с помощью квалифицированного специалиста. Рекомендуемая доза для взрослых, не имеющих хронических заболеваний, составляет от 280 до 450 мг в день (в несколько приемов).
  • Трава расторопша для похудения может вызвать небольшие побочные эффекты: расстройство желудка, головная боль, вздутие живота, кожные реакции. Это может быть связано с индивидуальной непереносимостью препарата или с превышением дозировки.
  • Ты можешь усилить эффект от применения расторопши для похудения, используя корень одуванчика, добавляя эту траву в отвар семян расторопши.
  • Для достижения максимального результата при похудении совмещай прием расторопши с физическими упражнениями и правильным питанием (огр жиросодержащие продукты и алкоголь).

Здоровье 2017

Отзывы о применении расторопши для похудения говорят о том, что действительно наблюдается небольшой склон в худеющих людей. Некоторым помогает слабительное действие расторопши, другим - снижение аппетита, вследствие приема перед едой травы, третьи худеют, благодаря поддержке обмена веществ на должном уровне. Ты можешь оставить свой отзыв о собственном опыте похудения с расторопшей.

Расторопша для похудения отзывы похудевших Видео.

Оставьте свой комментарий