Лучшие тренажеры для похудения живота, бедер дома - как выбрать?

Каждая женщина в погоне за совершенной фигурой выбирает для себя способ похудения. Некоторые посещают тренажерный зал, другим по душе утренние пробежки, кто предпочитает диеты. Однако, не стоит забывать, что максимально действенным и удобным способом корректировки фигуры считается комплексный подход к решению проблемы. Это - вера в собственные силы и успех, физические тренировки и рациональное питание.

Содержание статьи:

  • Виды тренажеров для похудения в домашних условиях
  • Эффективные домашние тренажеры для похудения живота
  • Лучшие спортивные тренажеры для похудения бедер

Виды домашних тренажеров для похудения - лучшие тренажеры для похудения дома

На данный момент в магазинах представлено огромное количество тренажеров для занятий в спортзалах и дома. Причем, именно домашние занятия привлекают многих женщин.

Следует отметить, что среди тренажеров, которые помогают найти совершенную фигуру, выделяют два вида:

Лучшие тренажеры для похудения живота, бедер дома - как выбрать?

  • кардиотренажеры;
  • Силовые тренажеры.

Женщины, избыточный вес которых достиг критической отметки, непременно должны воспользоваться высокоэффективными кардиотренажерам.

К таким относятся:

  • Гребной тренажер. Он в ходе занятий заставляет работать все группы мышц, результативно влияет на снижение лишнего веса;

Здоровье: Лучшие тренажеры для похудения живота, бедер дома - как выбрать?

  • Эллиптический тренажер - отличный вариант для результативного битвы с избыточными килограммами. Во время занятий на тренажере происходит активное сжигание лишних калорий;

Здоровье 2017

  • Степпер - отличный домашний тренажер для занятий. Он станет отличным помощником для женщин, которые хотят сбросить лишние сантиметры в определенной части тела. Например, предоставить стройности ногам, подкорректировать бедра и ягодицы;

Лучшие тренажеры для похудения живота, бедер дома - как выбрать? | Здоровье 2017

  • Велотренажер - универсальный тренажер, помогающий единовременно поддерживать прекрасную форму тела и сбрасывать лишние кг

Лучшие тренажеры для похудения живота, бедер дома - как выбрать? | Здоровье

  • Беговая дорожка - привлекает к работе массу мышц, способствует интенсивному похудению.

Здоровье 2017: Лучшие тренажеры для похудения живота, бедер дома - как выбрать?

Действенные домашние тренажеры для похудения живота - какой выбрать?

Подбирая тренажер для проблематичной зоны живота, следует обратить внимание на тренажеры, которые активизируют работу всей аэробной энергосистемы.

Для сжигания жировых отложений в области живота в домашних условиях можно воспользоваться следующими тренажерами:

  • Хула-хуп.

При вращении обруча моделируется женская талия и сжигают лишний жир. Разнообразие хула-хупов сейчас огромная, поэтому каждая дама сможет подобрать подходящий для себя вариант по весу, по размеру или модель, усовершенствованную счетчиком подсчета потраченных калорий. На первых занятиях тренировки с хула-хупом может доставлять болевые ощущения. Не бросайте занятия, и вскоре вы будете радоваться утонченной талией без лишних сантиметров.

Photo Здоровье 2017: Лучшие тренажеры для похудения живота, бедер дома - как выбрать?

  • Фитбол.

Тренажер для получения плоского живота и стройной талии. На занятиях напрягаются все мышцы живота. Благодаря амортизационному тренировочного эффекта мяча, женщина быстро избавиться от лишнего веса и получает массу удовольствия от совершенной фигуры.

Лучшие тренажеры для похудения живота, бедер дома - как выбрать? | Photo Здоровье 2017

  • Диск для вращения «Грация».

Этот тренажер пользуется признанием многие десятилетия. Для борьбы с животом он дает колоссальный эффект. Ежедневные занятия помогут избавиться от жировых отложений и укрепят мышцы живота.

Здоровье Photo 2017

Лучшие тренажеры для похудения бедер - как правильно выбрать тренажер для похудения ног?

Для похудения бедер можно выполнять приседания или махи, но эти упражнения не принесут быстрого эффекта. Для решения проблемы можно воспользоваться специальными ножными тренажерами, которые подойдут для занятий в домашних условиях.

  • Велотренажер - один из самых распространенных и максимально подходят для ног тренажеров. Он легко собирается и не занимает дома много места. Добиться результата на таком тренажере может каждый желающий. Велотренажер разработан специально для укрепления всего организма в целом, так и группы мышц ног и бедер. Исходя из индивидуальных особенностей и начальной физической подготовки, можно выстраивать собственные занятия.

Best Здоровье 2017

  • Дорожка для бега - помощник в сжигании лишнего веса на ногах. Благодаря комплексному воздействию на все мышцы сжигается большое количество калорий, способствует быстрому похудению.

Best Здоровье 2017

  • Эллиптический тренажер. Внимание к данным тренажеров стало особенно активно проявляться в последние годы. Эллиптический тренажер прорабатывает мышцы ног, живота и спины. Благодаря уменьшенной нагрузке на суставы, травматизм во время занятий сводится к минимуму. Заниматься на таких тренажерах не запрещено даже женщинам в положении и пожилым людям.

Best Здоровье 2017

Приступая к занятию на любом тренажере, помните, что сначала нужно разогреть мышцы. После тренировки - хорошенько их потянуть и расслабиться.

Результативные тренажеры для похудения ног затрагивают все проблематичные участки. Они способствуют в приобретении красивых форм, ускоряют метаболизм и улучшают самочувствие.

Если Вам понравилась наша статья и у Вас возникли мысли по этому поводу, поделитесь с нами. Нам очень важно знать ваше мнение!

Какой тренажер эффективнее для похудения дома Видео.

Оставьте свой комментарий