Вес при беременности, таблица набора веса - сколько прибавляет в весе беременна?

Увеличение веса у будущей мамы должно происходить независимо от его аппетита, желаний и рост с телосложением. Но следить за весом во время беременности надо усерднее, чем к ней. Набор веса имеет прямую связь с процессом роста плода, а контроль над увеличением веса помогает своевременно предотвращать различные неприятности. Поэтому не помешает собственный дневничок, куда регулярно заносятся данные о наборе веса.

Вес при беременности, таблица набора веса - сколько прибавляет в весе беременна?

Читайте также: Диета для похудения беременной женщины - как похудеть во время беременности?

Здоровье: Вес при беременности, таблица набора веса - сколько прибавляет в весе беременна?

Итак, какой вес будущей мамы является нормой, и как происходит увеличение веса во время беременности?

Содержание статьи:

  • Факторы, влияющие на вес при беременности
  • Норма набора веса при беременности
  • Формула для расчета веса беременной
  • Таблица веса во время беременности

Факторы, влияющие на вес при беременности женщины

В принципе, жестких норм и прибавку в весе просто не существует - каждая женщина имеет свой вес до беременности. Для девушки «средней весовой категории» нормой будет считаться надбавка - 10-14 кг. Но на нее влияют многие факторы. К примеру:

  • Рост будущей мамы (соответственно, чем выше мама - тем больше вес).
  • Возраст (молоденькие мамы менее склонны к полноте).
  • Ранний токсикоз (после него, как известно, организм пытается восполнить потерянные килограммы).
  • Размер малыша (чем он больше, тем, соответственно, труднее мама).
  • Мало - или многоводие.
  • Повышенный аппетит, а также контроль над ним.
  • Тканевая жидкость (при имеющейся задержке жидкости в мамином организме всегда будет избыток веса).

Здоровье 2017

Чтобы избежать осложнений не следует выходить за известные весовые рамки. Голодать, безусловно, категорически нельзя - малыш должен получать все необходимые ему вещества, и не следует рисковать его здоровьем. Но все подряд является не стоит - налегайте на полезные блюда.

Читайте также: 10 полезных продуктов для будущей мамы.

Норма набора веса при беременности - сколько прибавляет в весе беременна?

Будущая мама за первую треть беременности, как правило, добавляет около 2-х кг. Второй триместр еженедельно добавляет в «копилку» массы тела еще 250-300 г. До истечения срока увеличение уже будет равна 12-13 кг.

Как распределяется вес?

  • Малыш - около 3, 3-3, 5 кг.
  • Матка - 0, 9-1 кг
  • Плацента - около 0, 4 кг
  • Молочные железы - около 0, 5-0, 6 кг.
  • Жировая ткань - около 2, 2-2, 3 кг.
  • Околоплодные воды - 0, 9-1 кг
  • Объем циркулирующей крови (увеличение) - 1, 2 кг.
  • Тканевая жидкость - около 2, 7 кг

После рождения крохи набранный вес обычно идет достаточно быстро. Хотя иногда надо и поработать для этого (помогает физическая нагрузка + правильное питание).

Самостоятельный расчет веса при беременности по формуле

В набор веса нет равномерности. Наиболее ее интенсивный рост отмечается уже после двадцатой недели беременности. А до того момента будущая мама может набрать всего лишь 3 кг. При каждом осмотре беременной врач проводит взвешивание. В норме прибавка должна составлять 0, 3-0, 4 кг за неделю. Если женщина набирает сверх этой нормы - назначают разгрузочные дни и специальный режим питания.

Самостоятельно принимать такое решение нельзя! Если прибавка в весе отклонений ни в одну сторону нет, значит, особых причин для переживаний нет.

Читайте также: Правила питания будущей мамы в 1, 2, 3 триместрах беременности.

Вес при беременности, таблица набора веса - сколько прибавляет в весе беременна? | Здоровье 2017

Самостоятельно разобраться с динамикой увеличения веса можно по формуле:

  • Умножаем 22 г на каждые 10 см роста мамы. То есть, при росте, например, 1, 6 м формула будет такой: 22х16 = 352 р. Такая надбавка за неделю считается нормальной.

Таблица веса во время беременности - норма прибавки в весе по неделям беременности

В данном случае ИМТ (индекс массы тела) равна - вес / рост.

  • Для худеньких мам: ИМТ <19, 8.
  • Для мам, имеющих среднее телосложение: 19, 8 <ИМТ <26, 0.
  • Для пышных мам: ИМТ> 26.

Таблица прибавки веса:

Вес при беременности, таблица набора веса - сколько прибавляет в весе беременна? | Здоровье

Исходя из таблицы, становится понятно, что вес будущие мамы набирают по-разному. То есть, худышки придется набрать больше других. И на нее меньше всех распространяется правило об ограничении, касающиеся употребления сладкого и жирного. А вот пышным мамочкам лучше сладкого / мучного отказаться в пользу полезных блюд.

Прибавка веса во время беременности Видео.

Оставьте свой комментарий